Voordelen van Testosteron¹ Ondersteuning Caps
Belangrijkste bevindingen
Tribulus terrestris kan de seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen verbeteren, waaronder het verlangen, de opwinding en de erectiele functie, en kan de spermale parameters bij mannen verbeteren [1] [2] [3] [4] [5].
Van Ashwagandha is aangetoond dat het de algemene gezondheid en kwaliteit van leven bij oudere personen verbetert, de seksuele functie bij mannelijke ratten verbetert, en voordelen kan bieden voor stressmanagement en fysieke prestaties [6] [7] [8] [9].
De geleverde literatuur bevat geen specifieke informatie over de gezondheidsvoordelen van Maca, Shilajit, Zink, Selenium of Vitamine D3 wanneer deze gecombineerd worden in een supplement zoals beschreven, noch evalueert het de specifieke combinatie van ingrediënten in "Testosteron Ondersteuning" supplementen [10].
Inleiding
Dit rapport bespreekt de potentiële gezondheidsvoordelen van een supplement dat Ashwagandha, Maca, Shilajit, Tribulus terrestris, Zink, Selenium en Vitamine D3 bevat, gebaseerd op de beschikbare wetenschappelijke literatuur. Hoewel sommige individuele ingrediënten zijn onderzocht op hun effecten, is specifiek onderzoek naar deze specifieke combinatie, vaak op de markt gebracht als "testosteronboosters", beperkt.
Voordelen van Tribulus terrestris
Seksuele functie bij vrouwen: Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie met 67 vrouwen met een verminderd seksueel verlangen (hypoactive sexual desire disorder) toonde aan dat Tribulus terrestris-extract (7,5 mg/dag gedurende 4 weken) de totale Female Sexual Function Index (FSFI)-scores, inclusief verlangen, opwinding, lubricatie, tevredenheid en pijn, significant verbeterde in vergelijking met placebo [2]. Een andere gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie met 36 postmenopauzale vrouwen rapporteerde dat 750 mg/dag T. terrestris gedurende 120 dagen het verlangen, de opwinding/lubricatie, de pijn en anorgasmie verbeterde, en de niveaus van vrij en biologisch beschikbaar testosteron significant verhoogde [5].
Seksuele functie bij mannen: Een systematische review en meta-analyse van acht gerandomiseerde studies gaf aan dat Tribulus terrestris-suppletie de scores van de Internationale Index van Erectiele Functie (IIEF-5 en IIEF-15) significant verhoogde in vergelijking met niveaus vóór suppletie en beter presteerde dan placebo. Er werd echter geen significant verschil in totale testosteronniveaus waargenomen tussen de Tribulus terrestris- en placebogroepen [3]. In een studie met 65 onvruchtbare mannen met afwijkende sperma-evaluatie leidde orale toediening van Androsten® (250 mg gedroogd Tribulus terrestris-extract per capsule) tot een significante verbetering van de spermaconcentratie, -motiliteit en liquefactietijd, samen met een afname van het lichaamsvetpercentage en een toename van de dihydrotestosteronniveaus [4]. Dierstudies suggereren ook dat T. terrestris erectiele parameters en spermakwaliteit kan verbeteren, hoewel menselijke studies over testosteronverhoging inconsistent zijn [1].
Andere potentiële voordelen: Tribulus terrestris wordt traditioneel gebruikt en onderzocht vanwege verschillende eigenschappen, waaronder antioxiderende, ontstekingsremmende, anti-kanker, anti-diabetische en hepatoprotectieve effecten [11] [12] [13] [14]. In een experimenteel leverfibrosemodel bij ratten vertoonde T. terrestris beschermende effecten op de lever, waarbij het iets effectiever was dan Ashwagandha [15].
Voordelen van Ashwagandha
Algemene gezondheid en kwaliteit van leven: Een prospectieve, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie met 50 gezonde oudere personen (60-85 jaar) vond dat Ashwagandha Wortel Extract (300 mg tweemaal daags gedurende 8 weken) de scores voor de Older People's Quality of Life (OPQOL) vragenlijst, Epworth Sleepiness Scale (ESS) en Senior Fitness Test (SFT) significant verbeterde in vergelijking met placebo [6].
Seksuele functie en fysieke prestaties: Van Ashwagandha is gerapporteerd dat het afrodisiacale activiteiten bezit in traditioneel gebruik. Een studie bij mannelijke ratten toonde aan dat Ashwagandha-suppletie de seksuele functie verbeterde en de serumtestosteronniveaus verhoogde in vergelijking met controles [7]. Het wordt ook erkend als een adaptogeen dat slaap en stressmanagement ondersteunt, en biedt gezondheids- en sportgerelateerde voordelen, waaronder potentiële invloeden op kracht, uithoudingsvermogen, vermogen, herstel, spiermassa en lichaamsvet [8] [9].
Beperkingen
De geleverde literatuur biedt geen specifiek wetenschappelijk bewijs betreffende de gezondheidsvoordelen van Maca, Shilajit, Zink, Selenium, of Vitamine D3 binnen de context van het beschreven "Testosteron Ondersteuning" supplement. Hoewel sommige individuele middelen in commercieel verkochte "testosteronboosters" beperkte wetenschappelijke literatuur hebben, ontbreken strenge evaluaties van deze combinaties van meerdere supplementen vaak, waardoor het moeilijk is om marketingclaims te beoordelen [10].
Conclusie
Gebaseerd op de beschikbare literatuur, toont Tribulus terrestris veelbelovende resultaten in het verbeteren van verschillende aspecten van de seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen, inclusief verlangen, opwinding, erectiele functie en spermaparameters. Ashwagandha heeft voordelen aangetoond voor de algemene gezondheid en kwaliteit van leven bij ouderen, en kan de seksuele functie en fysieke prestaties verbeteren. Er is echter onvoldoende specifiek bewijs in de geleverde artikelen om de gezondheidsvoordelen van de gehele combinatie van ingrediënten (Ashwagandha, Maca, Shilajit, Tribulus terrestris, Zink, Selenium en Vitamine D3) als een "Testosteron Ondersteuning" supplement te bevestigen. Verder diepgaand klinisch onderzoek is nodig om de farmacodynamiek en werkzaamheid van dergelijke multi-ingrediënt formuleringen volledig te begrijpen [11] [10] [14].
Referenties:
1) Mohaddese Mahboubi et al. Tribulus terrestris in Management of Sexual Functions. The Natural Products Journal (2018). https://www.eurekaselect.com/article/93876
2) E Akhtari et al. Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo - controlled study. Daru : journal of Faculty of Pharmacy, Tehran University of Medical Sciences (2014). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24773615/
3) S Suharyani et al. Tribulus terrestris for management of patients with erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized trials. International journal of impotence research (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40360723/
4) RM Salgado et al. Effect of oral administration of Tribulus terrestris extract on semen quality and body fat index of infertile men. Andrologia (2016). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27401787/
5) KZ de Souza et al. Efficacy of Tribulus terrestris for the treatment of hypoactive sexual desire disorder in postmenopausal women: a randomized, double-blinded, placebo-controlled trial. Menopause (New York, N.Y.) (2016). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27760089/
6) R Honnutagi et al. Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract Improves General Health in Elderly Men and Women: A Prospective, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Efficacy and Safety Study. Phytotherapy research : PTR (2026). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41725116/
7) K Sahin et al. Comparative evaluation of the sexual functions and NF-κB and Nrf2 pathways of some aphrodisiac herbal extracts in male rats. BMC complementary and alternative medicine (2016). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27561457/
8) M Sprengel et al. Withania somnifera (Ashwagandha) supplementation: a review of its mechanisms, health benefits, and role in sports performance. Nutrition & metabolism (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39910586/
9) S Guo et al. The benefits of ashwagandha (Withania somnifera) supplements on brain function and sports performance. Frontiers in nutrition (2024). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39155932/
10) Adrián Andrés Aguilar-Morgan et al. Testosterone Boosters: How Real Are Their Effects?. Androgens Clinical Research and Therapeutics (2022). https://journals.sagepub.com/doi/10.1089/andro.2022.0007
11) Rasika Gunarathne et al. Potential Nutraceutical Use of Tribulus terrestris L. in Human Health. Food Reviews International (2022). https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/87559129.2022.2067172
12) Haiyan Zhang et al. Study of puncture vine (Tribulus terrestris L.), and the important roles of its chemical ingredients. Notulae Scientia Biologicae (2025). https://www.notulaebiologicae.ro/index.php/nsb/article/view/12194
13) M Saeed et al. Promising phytopharmacology, nutritional potential, health benefits, and traditional usage of Tribulus terrestris L. herb. Heliyon (2024). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38375303/
14) Derya ALTAY et al. Hepatoprotective effects of Tribulus terrestris, Ashwagandha and N-acetylcysteine on liver fibrosis in carbon tetrachloride-induced rats. Acta Poloniae Pharmaceutica - Drug Research (2019). https://www.ptfarm.pl/download/?file=File%2FActa_Poloniae%2F2019%2F5%2F805.pdf