Voordelen van de Energie¹ Plus Kaart

Belangrijkste bevindingen

• Multivitamine- en multiminerale formuleringen, die vitaminen bevatten zoals vitamine C, vitamine E, vitamine B6, vitamine D3, mineralen waaronder magnesium en selenium, en aanvullende verbindingen zoals co-enzym Q10 (CoQ10), taurine en plantenextracten, zijn geassocieerd met verbeteringen in waargenomen energie, mentale helderheid, cognitieve prestaties en algemeen welzijn [1][2][3][4].
• Omega-3-vetzuren, foliumzuur en co-enzym Q10 hebben matig tot hoogwaardig bewijs geleverd voor het verbeteren van cardiovasculaire uitkomsten, waaronder verlagingen van cardiovasculaire risicofactoren, beroerterisico en de totale sterfte [5].
• Hoewel veel studies positieve effecten van micronutriëntensuppletie op vermoeidheid en vitaliteit melden, concluderen de huidige klinische richtlijnen voor Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS/ME) dat er onvoldoende bewijs is om routinematige vitamine- of mineralensuppletie specifiek aan te bevelen voor het verminderen van vermoeidheid geassocieerd met deze aandoening [6].

Inleiding

Energieproductie is afhankelijk van talrijke vitaminen, mineralen en bioactieve verbindingen die normale stofwisselingsprocessen, mitochondriale functie, zuurstoftransport en zenuwstelselactiviteit ondersteunen. Een adequate voedingsstatus is essentieel voor het handhaven van fysieke prestaties, cognitieve functie, immuunsysteemgezondheid en algehele vitaliteit. Voedingssupplementen kunnen helpen deze fysiologische processen te optimaliseren, vooral wanneer de voedingsinname onvoldoende is [7][8].

De Energy¹ Plus Card combineert vitamine C, vitamine E, vitamine B6, vitamine D3, bètacaroteen, biotine, selenium, magnesium, taurine, Vaccinium myrtillus (bosbes) extract, citrusbioflavonoïden, Viola tricolor extract, druivenpitextract, pijnboomschors-extract en co-enzym Q10. Dit rapport bespreekt het wetenschappelijke bewijs dat de potentiële bijdrage van deze ingrediënten aan het energiemetabolisme, de cardiovasculaire gezondheid, de immuunfunctie en het algehele welzijn ondersteunt.

Hoofdtekst

Energiemetabolisme en algemeen welzijn

Verschillende klinische studies hebben de effecten van multivitamine- en multiminerale suppletie op waargenomen energieniveaus, cognitieve prestaties en algemene gezondheid onderzocht.

Een pilot klinische studie met 16 deelnemers evalueerde een supplement met multivitaminen, multimineralen, kruiden en essentiële oliën gedurende twee maanden. Suppletie resulteerde in verbeteringen van verschillende biochemische markers, waaronder:

• verhoogd HDL-cholesterol,
• verbeterde LDL/HDL-ratio,
• verlaagd nuchtere insuline,
• verlaagd homocysteïne,
• verhoogd serumvitamine E,
• verhoogde EPA-concentraties, en
• een verbeterde arachidonzuur (AA)/EPA-ratio.

Deelnemers rapporteerden ook verbeteringen in mentale helderheid, energieniveaus, motivatie, samen met verminderingen van pijn en angst [4].

Vergelijkbare bevindingen werden gerapporteerd in een retrospectief gezondheidsonderzoek, waarbij 82,4% van de deelnemers verbeterde energieniveaus en uithoudingsvermogen aangaf na dagelijkse multivitamine- en multiminerale suppletie. Bovendien rapporteerde 67,0% verbeteringen in cognitieve functie en mentale prestaties [2].

Een praktijkonderzoek onder zorgprofessionals vond een brede consensus over de voordelen van multivitamine-multiminerale suppletie. Ongeveer 98% van de zorgprofessionals rapporteerde dat deze supplementen helpen vermoeidheid te verminderen en energie te verbeteren binnen twee tot drie weken, terwijl 87,6% verbeteringen in mentale alertheid, stressmanagement en cognitieve prestaties waarnam bij hun patiënten [3].

Aanvullend bewijs uit een transversale studie met 400 volwassenen van 35-60 jaar in Taiwan toonde aan dat 93% van de supplementgebruikers verbeteringen waarnam in ten minste één aspect van jeugdige vitaliteit. Onder de deelnemers rapporteerde 59,0% verhoogde energiesteun en 59,8% waargenomen verbeteringen in de metabole functie [1].

Een overzicht van 60 wetenschappelijke publicaties die voedingsstoffen therapieën voor vermoeidheid evalueerden, vond dat 50 studies significante gunstige effecten van vitamine- en mineralensuppletie rapporteerden. Ingrediënten met het sterkste bewijs waren co-enzym Q10, L-carnitine, zink, vitamine C, vitamine D en B-vitaminen [7].

Een afzonderlijke narratieve review benadrukte de centrale rol van B-vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 en B12), vitamine C, ijzer, magnesium en zink in het energiemetabolisme, DNA-synthese, zuurstoftransport, neurotransmitterproductie en normale neurologische functie. Deze fysiologische rollen kunnen bijdragen aan verminderde fysieke en mentale vermoeidheid wanneer de voedingsbehoeften adequaat worden vervuld [8].

Cardiovasculaire gezondheid en immuunfunctie

Verschillende ingrediënten in de Energy¹ Plus Card zijn ook onderzocht op hun bijdrage aan de cardiovasculaire gezondheid en immuunfunctie.

Een uitgebreide systematische review en meta-analyse, inclusief 884 gerandomiseerde gecontroleerde studies met 883.627 deelnemers, evalueerde de effecten van meerdere micronutriënteninterventies op het cardiovasculaire risico.

De analyse vond bewijs van matige tot hoge kwaliteit voor verschillende voedingsstoffen, waaronder omega-3-vetzuren, foliumzuur, magnesium, zink, vitamine D, co-enzym Q10, alfa-liponzuur, curcumine, flavanolen, catechines, melatonine, genisteïne en quercetine [5].

Onder de meest opvallende bevindingen waren:

• Omega-3-vetzuren verminderden de sterfte door hart- en vaatziekten (RR: 0,93), myocardinfarct (RR: 0,85) en coronaire hartziekte-evenementen (RR: 0,86).
• Foliumzuur verminderde het risico op een beroerte (RR: 0,84).
• Co-enzym Q10 verminderde de totale sterfte (RR: 0,68) [5].

Omgekeerd toonden vitamine C, vitamine D, vitamine E en selenium geen significante verlagingen van het risico op hart- en vaatziekten of type 2 diabetes binnen deze analyse, terwijl bètacaroteensuppletie geassocieerd werd met bescheiden verhogingen van de totale sterfte, cardiovasculaire sterfte en beroerterisico [5].

Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie met 120 gezonde volwassenen van 40-70 jaar onderzocht een multivitamine-, multiminerale en fytonutriëntenformulering gedurende 56 dagen. Suppletie verhoogde significant de circulerende concentraties van quercetine, vitamine C en erytrocytenfolaat, terwijl het hielp de vitamine B6- en vitamine B12-status te handhaven. Deelnemers toonden ook verlagingen van homocysteïne en gamma-glutamyltransferase, beide biomarkers geassocieerd met cardiovasculaire gezondheid [9].

Micronutriënten waaronder vitamines A, C, D, E, B6 en B12, foliumzuur, zink, ijzer, koper en selenium spelen essentiële en complementaire rollen gedurende de immuunrespons. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat suppletie met meerdere immuunondersteunende micronutriënten kan helpen de immuunfunctie te optimaliseren en het risico op infecties te verminderen, met het sterkste bewijs beschikbaar voor vitamine C, vitamine D en zink [10].

Beperkingen en overwegingen

Hoewel veel studies verbeteringen melden in waargenomen energie, vermoeidheid en algemeen welzijn na multivitamine- en multiminerale suppletie, moeten belangrijke beperkingen in overweging worden genomen.

De huidige klinische richtlijnen voor Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS/ME) concluderen dat er onvoldoende experimenteel bewijs is om routinematige suppletie met multivitaminen, vitamine B12, vitamine C, co-enzym Q10, magnesium of NADH te ondersteunen als behandeling voor vermoeidheid geassocieerd met deze aandoening [6].

Bovendien, hoewel verschillende ingrediënten in de Energy¹ Plus Card individueel gunstige fysiologische effecten hebben aangetoond, is de complete combinatie van Vaccinium myrtillus extract, citrusbioflavonoïden, Viola tricolor, druivenpitextract, pijnboomschors-extract, taurine, co-enzym Q10, vitaminen en mineralen niet direct geëvalueerd in klinische studies als één enkele voedingsformulering. Dientengevolge weerspiegelt het beschikbare bewijs voornamelijk de effecten van de individuele ingrediënten of bredere multivitamine- en multiminerale formuleringen.

Conclusie

De beschikbare wetenschappelijke literatuur ondersteunt de potentiële bijdrage van verschillende ingrediënten in de Energy¹ Plus Card aan het energiemetabolisme, de cardiovasculaire gezondheid, de immuunfunctie en het algehele welzijn.

Multivitamine- en multiminerale suppletie is consistent geassocieerd met verbeteringen in waargenomen energie, mentale helderheid, cognitieve prestaties en levenskwaliteit in meerdere klinische studies. Voedingsstoffen zoals B-vitaminen, vitamine C, magnesium, selenium en co-enzym Q10 spelen gevestigde fysiologische rollen in het normale energiemetabolisme, de mitochondriale functie, het zuurstoftransport en de functie van het zenuwstelsel [4][7][8].

Bovendien hebben co-enzym Q10, foliumzuur en omega-3-vetzuren gunstige effecten aangetoond op cardiovasculaire uitkomsten, waaronder verlagingen van de totale sterfte en risicofactoren voor hart- en vaatziekten [5]. Een breed scala aan vitaminen en mineralen – waaronder vitamines A, C, D, E, B-vitaminen, zink, selenium, ijzer en koper – draagt ook bij aan de normale werking van het immuunsysteem en kan helpen de immuunveerkracht te ondersteunen wanneer aan de voedingsbehoeften wordt voldaan [10].

Hoewel de huidige klinische richtlijnen routinematige vitamine- of mineralensuppletie voor de behandeling van het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS/ME) niet aanbevelen vanwege onvoldoende experimenteel bewijs [6], hebben talrijke studies bij algemeen gezonde volwassenen verbeteringen gerapporteerd in waargenomen energie, vitaliteit en algemeen welzijn na multivitamine- en multiminerale suppletie.

Hoewel de complete combinatie van ingrediënten in de Energy¹ Plus Card niet direct is onderzocht als één enkele formulering, suggereert het beschikbare bewijs voor de individuele ingrediënten complementaire rollen bij het ondersteunen van een normaal energiemetabolisme, cardiovasculaire functie, immuunsysteemgezondheid en algehele vitaliteit.

Referenties

1. V Garg et al. De rol van multivitamine- en mineraalsupplementen bij het ondersteunen van gezondheid en welzijn: Een retrospectieve transversale studie in Taiwan. Journal of Health, Population and Nutrition (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41437132/
2. Brett J. West et al. Verbeteringen in waargenomen gezondheidsstatus bij gebruikers van een combinatie van vitamine- en essentiële mineraalsupplementen. ARC Journal of Nutrition and Growth (2023). https://www.arcjournals.org/pdfs/ajng/v9-i1/1.pdf
3. Nikhil Bangale et al. De rol van micronutriënten in immuunfunctie en gezondheid: Inzichten van zorgprofessionals over multivitamine-multiminerale suppletie. European Journal of Nutrition & Food Safety (2025). https://journalejnfs.com/index.php/EJNFS/article/view/1636
4. X Han et al. Evaluatie van de gezondheidsvoordelen van een multivitamine, multiminerale, kruiden, essentiële olie-geïnfuseerde supplement: Een pilotstudie. Journal of Dietary Supplements (2017). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28692411/
5. P An et al. Micronutriëntensuppletie ter vermindering van cardiovasculair risico. Journal of the American College of Cardiology (2022). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36480969/
6. Richtlijnendatabase.nl. Klinische richtlijn over chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS/ME).
7. M Barnish et al. Voedingsstoffen therapie voor de verbetering van vermoeidheidssymptomen. Nutrients (2023). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432282/
8. AL Tardy et al. Vitaminen en mineralen voor energie, vermoeidheid en cognitie: Een narratieve review van het biochemische en klinische bewijs. Nutrients (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963141/
9. VA Isakov et al. Effecten van multivitamine-, multiminerale en fytonutriëntensuppletie op voedingsstatus en biomarkers van het risico op hartziekten in een Russische populatie: Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Nutrients (2018). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370120/
10. AF Gombart et al. Een overzicht van micronutriënten en het immuunsysteem: Samenwerken om het risico op infecties te verminderen. Nutrients (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963293/