Vorteile von Skin, Hair & Nail¹ Kapseln

Einleitung

Dieser Bericht untersucht die potenziellen Vorteile eines Nahrungsergänzungsmittels, das Zinksulfat, Fucus vesiculosus, Triticum aestivum, Urtica urens, Arctium lappa, Bambus-Kieselerdeextrakt und Viola tricolor enthält, für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Die Analyse basiert auf der verfügbaren medizinischen Literatur und konzentriert sich auf die einzelnen Komponenten des Nahrungsergänzungsmittels.

Wichtige Erkenntnisse

Zink ist ein essenzielles Spurenelement mit antioxidativen und immunmodulatorischen Eigenschaften, das die Hautgesundheit, das Haarwachstum und die Nagelverbesserung unterstützt [1] [2].

Kieselerde, insbesondere aus Bambusextrakt, hat gezeigt, dass sie die Hautelastizität verbessert, Falten reduziert, die Hydratation fördert, das Haar stärkt und die Nagelqualität verbessert [3] [4].

Mehrere Mehrkomponentenpräparate, die Biotin, Kollagen, Aminosäuren und Pflanzenextrakte enthalten, haben signifikante Verbesserungen bei der Reduzierung von Haarausfall, der Haardichte, der Hautfeuchtigkeit, der Elastizität und der Nagelstärke gezeigt [5] [6] [7] [8] [9] [2] [10].

Evidenz für Zink und Kieselerde

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das als Kofaktor für Enzyme wirkt und für das Zellwachstum entscheidend ist. Es besitzt antioxidative und immunmodulatorische Eigenschaften und wurde auf seine Rolle bei verschiedenen dermatologischen Erkrankungen, einschließlich Haarausfall, untersucht [1] [11]. Eine orale Zinksupplementierung kann zu Verbesserungen der Nagelbrüchigkeit um 51,0 %, des Nagelwachstums um das 1,17-fache und der gesamten Nagelgesundheit um das 1,12-fache führen, wie in einer Studie mit einem Multivitamin-, Mineralien- und nutrazeutischen Gummibärchen beobachtet wurde [2]. Zinksulfat kann jedoch Magen-Darm-Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird, und kann mit anderen Medikamenten interagieren, indem es deren Absorption reduziert [12].

Bambus-Kieselerdeextrakt, standardisiert auf den Kieselerdegehalt, hat gezeigt, dass er die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln signifikant verbessert. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 97 Teilnehmern über 90 Tage ergab, dass eine Biotin-Kieselerde-Mischung den Haarausfall auf 15,71 ± 10,8 (p < 0,001) reduzierte, die Haarwachstumsrate um 0,57 mm/Tag (p < 0,0001) erhöhte, die Nagelrauheit auf 0,06 ± 0,25 (p < 0,0001) reduzierte und die Hautelastizität auf 0,17 ± 0,12 (p < 0,0001) erhöhte [3]. Eine weitere kontrollierte Studie an Telogen-Effluvium-Patienten zeigte, dass ein Nahrungsergänzungsmittel, das Meeresextrakte und eine Kieselerdeverbindung enthielt, die Gesamtzahl der Haarfasern erhöhte und den Haarausfall bei 83 % der Teilnehmer nach 6 Monaten reduzierte, wobei die meisten auch von verbessertem Haar- und Nagelwachstum und Hautbild berichteten [4].

Evidenz für Multi-Zutaten-Ergänzungsmittel

Während spezifische Studien zu Fucus vesiculosus, Triticum aestivum, Urtica urens, Arctium lappa und Viola tricolor nicht abgerufen wurden, geben mehrere Studien zu Multi-Zutaten-Ergänzungsmitteln Einblicke in die synergistischen Effekte verschiedener Komponenten. Eine offene Studie an 21 Frauen mit leichter bis mittelschwerer Alterung, akutem Telogen-Effluvium und brüchigen Nägeln zeigte, dass ein Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren die Hautfeuchtigkeit um 9,2 %, die Elastizität um 19,3 % und die Faltentiefe um 14,5 % nach 84 Tagen verbesserte. Es reduzierte auch die Telogenhaardichte um 9,5 % und verbesserte den Nagelzustand [6].

Eine weitere Beobachtungsstudie mit 30 Teilnehmern, die über 90 Tage ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin, Kollagenpeptiden, Vitamin C, Glykoproteinen und Aminosäuren verwendeten, berichtete über eine 99%ige Reduzierung des Haarausfalls, eine 30-Einheiten-Verbesserung der Haardichte, eine 20%ige Erhöhung der Haarwachstumsrate, eine 31,11%ige Erhöhung der Hautfeuchtigkeit und eine 18,12%ige Verbesserung der Hautelastizität [5]. Ähnlich zeigte ein Nahrungsergänzungsmittel mit Peptiden, Lipiden, Kollagen und Hyaluronsäure nach 8 Wochen signifikante Verbesserungen bei Nagelsprüngen, Nagelbrüchigkeit, stumpfem Haar, trockenem Haar und trockener Haut, wobei die Vorteile bis zu 52 Wochen anhielten [9].

Schlussfolgerungen

Die verfügbare Literatur zeigt, dass Zinksulfat und Bambus-Kieselerdeextrakt erhebliche Vorteile für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bieten, einschließlich verbessertem Haarwachstum, reduziertem Haarausfall, erhöhter Hautelastizität, reduzierten Falten und stärkeren Nägeln. Obwohl direkte Beweise für die spezifische Kombination aller aufgeführten Inhaltsstoffe (Fucus vesiculosus, Triticum aestivum, Urtica urens, Arctium lappa und Viola tricolor) in den vorliegenden Ergebnissen nicht verfügbar sind, zeigen Studien zu anderen Multi-Zutaten-Ergänzungsmitteln, dass umfassende Formulierungen verschiedene dermatologische Bedenken wirksam angehen können. Die beobachteten Vorteile umfassen eine Reduzierung des Haarausfalls (bis zu 99 %), eine Erhöhung der Haarwachstumsrate (bis zu 0,57 mm/Tag), Verbesserungen der Hautelastizität (bis zu 19,3 %) und signifikante Reduzierungen der Nagelrauheit und -brüchigkeit.

Referenzen:

1) T Searle et al. Zinc in dermatology. The Journal of dermatological treatment (2022). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35437093/

2) Aniket Karmase et al. An open-label, single-arm, clinical study to evaluate the efficacy and safety of Nyumi happy hair gummies in healthy adult subjects with hair fall. Cosmoderma (2024). https://doi.org/10.25259/csdm_165_2024/

3) MN Patel et al. The Role of Sesbania grandiflora-Derived Biotin and Bambusa arundinacea-Derived Silica Extracts in Promoting Hair, Skin, and Nail Health: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. Cureus (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40896024/

4) Leila David Bloch et al. Efficacy Assessment of a Nutraceutical with a Marine Protein Complex in the Reduction of Female Telogen EffluviumEfficacy Assessment of a Nutraceutical with a Marine Protein Complex in the Reduction of Female Telogen Effluvium. Journal of Dermatology & Cosmetology (2017). https://doi.org/10.15406/jdc.2017.01.00008/

5) Shridhar Pandya et al. Clinical evaluation of a plant-based supplement on hair, skin, nail health, and psychological well-being: A 90-day observational study. Cosmoderma (2025). https://doi.org/10.25259/csdm_79_2025/

6) Vincenzo Nobile et al. Amino Acids Oral Treatment for the Amelioration of Skin, Hair, and Nails Conditions: An Open-Label Study. Current Research in Nutrition and Food Science Journal (2024). https://doi.org/10.12944/crnfsj.12.1.07/

7) Chandramohan Marimuthu et al. Effects of Oral Supplementation of TrichovitalsTM on Human Skin, Hair and Nail Physiology. Research Journal of Topical and Cosmetic Sciences (2021). https://doi.org/10.52711/2321-5844.2021.00008/

8) A Jacquet et al. Effect of dietary supplementation with INVERSION Femme on slimming, hair loss, and skin and nail parameters in women. Advances in therapy (2007). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18029342/

9) Michelle R Yagoda MD et al. A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin. Journal of Nutrition & Food Sciences (2012). https://doi.org/10.4172/2155-9600.s5-002/

10) Sarah Sylla et al. An Open-label Experience Trial to Evaluate the Effects of a Novel Supplement and Hair Serum Combination on Hair, Skin and Nails in Healthy Women. Current Developments in Nutrition (2021). https://doi.org/10.1093/cdn/nzab037_084/

11) Farmacotherapeutisch Kompas

12) Farmacotherapeutisch Kompas