Vorteile der Energy¹ Plus Karte

Wichtige Ergebnisse

• Multivitamin- und Multimineralpräparate, die Vitamine wie Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin D3, Mineralien wie Magnesium und Selen und zusätzliche Verbindungen wie Coenzym Q10 (CoQ10), Taurin und Pflanzenextrakte enthalten, wurden mit Verbesserungen des wahrgenommenen Energieniveaus, der mentalen Klarheit, der kognitiven Leistung und des allgemeinen Wohlbefindens in Verbindung gebracht [1][2][3][4].
• Omega-3-Fettsäuren, Folsäure und Coenzym Q10 zeigten moderate bis hochwertige Evidenz für die Verbesserung kardiovaskulärer Ergebnisse, einschließlich der Reduzierung von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfallrisiko und Gesamtmortalität [5].
• Obwohl viele Studien positive Effekte der Mikronährstoffsupplementierung auf Müdigkeit und Vitalität berichten, kommen die aktuellen klinischen Leitlinien für das Chronische Fatigue Syndrom (CFS/ME) zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise gibt, um eine routinemäßige Vitamin- oder Mineralsupplementierung speziell zur Reduzierung der mit dieser Erkrankung verbundenen Müdigkeit zu empfehlen [6].

Einleitung

Die Energieproduktion hängt von zahlreichen Vitaminen, Mineralien und bioaktiven Verbindungen ab, die normale Stoffwechselprozesse, die Mitochondrienfunktion, den Sauerstofftransport und die Aktivität des Nervensystems unterstützen. Ein adäquater Ernährungszustand ist wesentlich für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der kognitiven Funktion, der Immunabwehr und der allgemeinen Vitalität. Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, diese physiologischen Prozesse zu optimieren, insbesondere wenn die Nahrungsaufnahme unzureichend ist [7][8].

Die Energy¹ Plus Card kombiniert Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin D3, Beta-Carotin, Biotin, Selen, Magnesium, Taurin, Vaccinium myrtillus (Heidelbeer)-Extrakt, Zitrus-Bioflavonoide, Viola tricolor-Extrakt, Traubenkernextrakt, Kiefernrindenextrakt und Coenzym Q10. Dieser Bericht fasst die wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen, die den potenziellen Beitrag dieser Inhaltsstoffe zum Energiestoffwechsel, zur Herz-Kreislauf-Gesundheit, zur Immunfunktion und zum allgemeinen Wohlbefinden untermauern.

Haupttext

Energiestoffwechsel und allgemeines Wohlbefinden

Mehrere klinische Studien haben die Auswirkungen von Multivitamin- und Multimineralpräparaten auf das wahrgenommene Energieniveau, die kognitive Leistung und die allgemeine Gesundheit untersucht.

Eine klinische Pilotstudie mit 16 Teilnehmern evaluierte ein mit Multivitaminen, Multimineralien, Kräutern und ätherischen Ölen angereichertes Supplement über zwei Monate. Die Supplementierung führte zu Verbesserungen bei mehreren biochemischen Markern, darunter:

• erhöhtes HDL-Cholesterin,
• verbessertes LDL/HDL-Verhältnis,
• reduziertes Nüchterninsulin,
• reduziertes Homocystein,
• erhöhtes Serum-Vitamin E,
• erhöhte EPA-Konzentrationen und
• ein verbessertes Arachidonsäure (AA)/EPA-Verhältnis.

Die Teilnehmer berichteten auch über Verbesserungen der mentalen Klarheit, des Energieniveaus, der Motivation sowie über eine Verringerung von Schmerzen und Angstzuständen [4].

Ähnliche Ergebnisse wurden in einer retrospektiven Gesundheitsbefragung berichtet, bei der 82,4 % der Teilnehmer nach täglicher Multivitamin- und Multimineral-Supplementierung über verbesserte Energieniveaus und Ausdauer berichteten. Ferner gaben 67,0 % Verbesserungen der kognitiven Funktion und der geistigen Leistungsfähigkeit an [2].

Eine Umfrage unter medizinischem Fachpersonal ergab eine weitgehende Übereinstimmung hinsichtlich der Vorteile einer Multivitamin-Multimineral-Supplementierung. Etwa 98 % der medizinischen Fachkräfte berichteten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel innerhalb von zwei bis drei Wochen zur Reduzierung von Müdigkeit und zur Verbesserung der Energie beitragen, während 87,6 % Verbesserungen der geistigen Wachsamkeit, des Stressmanagements und der kognitiven Leistungsfähigkeit bei ihren Patienten beobachteten [3].

Zusätzliche Evidenz aus einer Querschnittsstudie mit 400 Erwachsenen im Alter von 35–60 Jahren in Taiwan zeigte, dass 93 % der Supplement-Nutzer Verbesserungen in mindestens einem Aspekt der jugendlichen Vitalität wahrnahmen. Unter den Teilnehmern berichteten 59,0 % über eine erhöhte Energieunterstützung und 59,8 % über Verbesserungen der Stoffwechselfunktion [1].

Eine Überprüfung von 60 wissenschaftlichen Publikationen, die Nährstofftherapien gegen Müdigkeit evaluierten, ergab, dass 50 Studien signifikante positive Effekte einer Vitamin- und Mineralstoffsupplementierung berichteten. Zu den Inhaltsstoffen mit der stärksten Evidenz gehörten Coenzym Q10, L-Carnitin, Zink, Vitamin C, Vitamin D und B-Vitamine [7].

Eine separate narrative Überprüfung betonte die zentrale Rolle von B-Vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 und B12), Vitamin C, Eisen, Magnesium und Zink im Energiestoffwechsel, der DNA-Synthese, dem Sauerstofftransport, der Neurotransmitterproduktion und der normalen neurologischen Funktion. Diese physiologischen Rollen können zur Verringerung körperlicher und geistiger Müdigkeit beitragen, wenn die Nährstoffanforderungen ausreichend gedeckt sind [8].

Herz-Kreislauf-Gesundheit und Immunfunktion

Mehrere Inhaltsstoffe der Energy¹ Plus Card wurden auch auf ihren Beitrag zur Herz-Kreislauf-Gesundheit und Immunfunktion untersucht.

Eine umfassende systematische Überprüfung und Metaanalyse, die 884 randomisierte kontrollierte Studien mit 883.627 Teilnehmern umfasste, evaluierte die Auswirkungen verschiedener Mikronährstoffinterventionen auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Analyse fand moderate bis hochwertige Evidenz, die mehrere Nährstoffe unterstützte, darunter Omega-3-Fettsäuren, Folsäure, Magnesium, Zink, Vitamin D, Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure, Curcumin, Flavanole, Katechine, Melatonin, Genistein und Quercetin [5].

Zu den bemerkenswertesten Ergebnissen gehörten:

• Omega-3-Fettsäuren reduzierten die Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (RR: 0,93), Myokardinfarkt (RR: 0,85) und koronare Herzkrankheitsereignisse (RR: 0,86).
• Folsäure reduzierte das Schlaganfallrisiko (RR: 0,84).
• Coenzym Q10 reduzierte die Gesamtmortalität (RR: 0,68) [5].

Im Gegensatz dazu zeigten Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Selen in dieser Analyse keine signifikanten Reduktionen des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes, während die Beta-Carotin-Supplementierung mit geringfügigen Erhöhungen der Gesamtmortalität, der kardiovaskulären Mortalität und des Schlaganfallrisikos assoziiert war [5].

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 120 gesunden Erwachsenen im Alter von 40–70 Jahren untersuchte eine Multivitamin-, Multimineral- und Phytonährstoffformulierung über 56 Tage. Die Supplementierung erhöhte signifikant die zirkulierenden Konzentrationen von Quercetin, Vitamin C und Folsäure in den roten Blutkörperchen, während sie dazu beitrug, den Vitamin B6- und Vitamin B12-Status aufrechtzuerhalten. Die Teilnehmer zeigten auch eine Reduktion von Homocystein und Gamma-Glutamyltransferase, beides Biomarker, die mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung stehen [9].

Mikronährstoffe wie Vitamine A, C, D, E, B6 und B12, Folsäure, Zink, Eisen, Kupfer und Selen spielen wesentliche und komplementäre Rollen während der gesamten Immunantwort. Wissenschaftliche Evidenz deutet darauf hin, dass eine Supplementierung mit mehreren immununterstützenden Mikronährstoffen dazu beitragen kann, die Immunfunktion zu optimieren und das Infektionsrisiko zu verringern, wobei die stärkste Evidenz für Vitamin C, Vitamin D und Zink vorliegt [10].

Einschränkungen und Überlegungen

Obwohl viele Studien Verbesserungen des wahrgenommenen Energieniveaus, der Müdigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens nach einer Multivitamin- und Multimineral-Supplementierung berichten, sollten wichtige Einschränkungen berücksichtigt werden.

Aktuelle klinische Leitlinien für das Chronische Fatigue Syndrom (CFS/ME) kommen zu dem Schluss, dass es unzureichende experimentelle Beweise gibt, um eine routinemäßige Supplementierung mit Multivitaminen, Vitamin B12, Vitamin C, Coenzym Q10, Magnesium oder NADH als Behandlung für die mit dieser Erkrankung verbundene Müdigkeit zu unterstützen [6].

Obwohl verschiedene in der Energy¹ Plus Card enthaltene Inhaltsstoffe individuell vorteilhafte physiologische Wirkungen gezeigt haben, wurde die vollständige Kombination aus Vaccinium myrtillus-Extrakt, Zitrus-Bioflavonoiden, Viola tricolor, Traubenkernextrakt, Kiefernrindenextrakt, Taurin, Coenzym Q10, Vitaminen und Mineralien in klinischen Studien noch nicht als einzelne Ernährungsformulierung direkt evaluiert. Folglich spiegelt die verfügbare Evidenz hauptsächlich die Wirkungen der einzelnen Inhaltsstoffe oder breiterer Multivitamin- und Multimineral-Formulierungen wider.

Fazit

Die verfügbare wissenschaftliche Literatur unterstützt den potenziellen Beitrag mehrerer Inhaltsstoffe der Energy¹ Plus Card zum Energiestoffwechsel, zur Herz-Kreislauf-Gesundheit, zur Immunfunktion und zum allgemeinen Wohlbefinden.

Multivitamin- und Multimineral-Supplementierungen wurden in mehreren klinischen Studien durchweg mit Verbesserungen des wahrgenommenen Energieniveaus, der mentalen Klarheit, der kognitiven Leistung und der Lebensqualität in Verbindung gebracht. Nährstoffe wie B-Vitamine, Vitamin C, Magnesium, Selen und Coenzym Q10 spielen gut etablierte physiologische Rollen im normalen Energiestoffwechsel, der Mitochondrienfunktion, dem Sauerstofftransport und der Funktion des Nervensystems [4][7][8].

Darüber hinaus zeigten Coenzym Q10, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren günstige Auswirkungen auf kardiovaskuläre Ergebnisse, einschließlich einer Reduzierung der Gesamtmortalität und der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen [5]. Eine breite Palette von Vitaminen und Mineralien – darunter Vitamine A, C, D, E, B-Vitamine, Zink, Selen, Eisen und Kupfer – trägt ebenfalls zur normalen Funktion des Immunsystems bei und kann die Immunabwehr unterstützen, wenn die Ernährungsanforderungen erfüllt sind [10].

Obwohl aktuelle klinische Leitlinien aufgrund unzureichender experimenteller Evidenz [6] keine routinemäßige Vitamin- oder Mineralstoffsupplementierung zur Behandlung des Chronischen Fatigue Syndroms (CFS/ME) empfehlen, berichteten zahlreiche Studien an gesunden Erwachsenen von Verbesserungen des wahrgenommenen Energieniveaus, der Vitalität und des allgemeinen Wohlbefindens nach Multivitamin- und Multimineralstoffsupplementierung.

Obwohl die vollständige Kombination der in der Energy¹ Plus Card enthaltenen Inhaltsstoffe nicht direkt als einzelne Formulierung untersucht wurde, deutet die verfügbare Evidenz für ihre einzelnen Bestandteile auf komplementäre Rollen bei der Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels, der Herz-Kreislauf-Funktion, der Immunabwehr und der allgemeinen Vitalität hin.

Referenzen

1. V Garg et al. The Role of Multivitamin and Mineral Supplements in Supporting Health and Well-being: A Retrospective Cross-sectional Study in Taiwan. Journal of Health, Population and Nutrition (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41437132/
2. Brett J. West et al. Improvements in Perceived Health Status among Consumers of a Vitamin and Essential Mineral Supplement Combination. ARC Journal of Nutrition and Growth (2023). https://www.arcjournals.org/pdfs/ajng/v9-i1/1.pdf
3. Nikhil Bangale et al. The Role of Micronutrients in Immune Function and Health: Insights from Healthcare Professionals on Multivitamin-Multimineral Supplementation. European Journal of Nutrition & Food Safety (2025). https://journalejnfs.com/index.php/EJNFS/article/view/1636
4. X Han et al. Evaluation of the Health Benefits of a Multivitamin, Multimineral, Herbal, Essential Oil-Infused Supplement: A Pilot Trial. Journal of Dietary Supplements (2017). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28692411/
5. P An et al. Micronutrient Supplementation to Reduce Cardiovascular Risk. Journal of the American College of Cardiology (2022). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36480969/
6. Richtlijnendatabase.nl. Klinische Leitlinie zum Chronischen Fatigue Syndrom (CFS/ME).
7. M Barnish et al. Nutrient Therapy for the Improvement of Fatigue Symptoms. Nutrients (2023). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432282/
8. AL Tardy et al. Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence. Nutrients (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963141/
9. VA Isakov et al. Effects of Multivitamin, Multimineral and Phytonutrient Supplementation on Nutrient Status and Biomarkers of Heart Health Risk in a Russian Population: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients (2018). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370120/
10. AF Gombart et al. A Review of Micronutrients and the Immune System: Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963293/