Vantaggi della carta Energy¹ Plus

Risultati principali

• Le formulazioni multivitaminiche e multiminerali, contenenti vitamine come la vitamina C, la vitamina E, la vitamina B6 e la vitamina D3, minerali tra cui il magnesio e il selenio, e ulteriori composti come il coenzima Q10 (CoQ10), la taurina e gli estratti vegetali, sono state associate a miglioramenti dell’energia percepita, della chiarezza mentale, delle prestazioni cognitive e del benessere generale [1][2][3][4].
• Gli acidi grassi omega-3, l’acido folico e il coenzima Q10 hanno mostrato evidenze di qualità da moderata ad alta a sostegno del miglioramento degli esiti cardiovascolari, incluse riduzioni dei fattori di rischio cardiovascolare, del rischio di ictus e della mortalità per tutte le cause [5].
• Sebbene molti studi riportino effetti positivi dell’integrazione di micronutrienti sulla stanchezza e sulla vitalità, le attuali linee guida cliniche per la sindrome da stanchezza cronica (CFS/ME) concludono che non vi sono prove sufficienti per raccomandare un’integrazione sistematica di vitamine o minerali specificamente per ridurre la stanchezza associata a questa condizione [6].

Introduzione

La produzione di energia dipende da numerose vitamine, minerali e composti bioattivi che supportano i normali processi metabolici, la funzione mitocondriale, il trasporto dell’ossigeno e l’attività del sistema nervoso. Uno stato nutrizionale adeguato è essenziale per mantenere le prestazioni fisiche, la funzione cognitiva, la salute immunitaria e la vitalità generale. L’integrazione nutrizionale può contribuire a ottimizzare questi processi fisiologici, in particolare quando l’apporto alimentare è insufficiente [7][8].

La Energy¹ Plus Card combina vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina D3, beta-carotene, biotina, selenio, magnesio, taurina, estratto di Vaccinium myrtillus (mirtillo), bioflavonoidi degli agrumi, estratto di Viola tricolor, estratto di semi d’uva, estratto di corteccia di pino e coenzima Q10. Questo rapporto esamina le evidenze scientifiche a sostegno del potenziale contributo di questi ingredienti al metabolismo energetico, alla salute cardiovascolare, alla funzione immunitaria e al benessere generale.

Testo principale

Metabolismo energetico e benessere generale

Diversi studi clinici hanno esaminato gli effetti dell’integrazione multivitaminica e multiminerale sui livelli di energia percepiti, sulle prestazioni cognitive e sulla salute generale.

Uno studio clinico pilota condotto su 16 partecipanti ha valutato un integratore contenente multivitaminici, multiminerali, erbe e oli essenziali per due mesi. L’integrazione ha prodotto miglioramenti in diversi marcatori biochimici, tra cui:

• colesterolo HDL aumentato,
• rapporto LDL/HDL migliorato,
• insulina a digiuno ridotta,
• omocisteina ridotta,
• livelli sierici aumentati di vitamina E,
• concentrazioni aumentate di EPA e
• un rapporto migliorato tra acido arachidonico (AA) ed EPA.

I partecipanti hanno inoltre riferito miglioramenti nella chiarezza mentale, nei livelli di energia e nella motivazione, insieme a riduzioni del dolore e dell’ansia [4].

Risultati simili sono stati riportati in un’indagine sanitaria retrospettiva, nella quale 82.4% dei partecipanti ha indicato livelli di energia e resistenza migliorati dopo l’assunzione quotidiana di multivitaminici e multiminerali. Inoltre, 67.0% ha riferito miglioramenti nella funzione cognitiva e nelle prestazioni mentali [2].

Un sondaggio condotto nel mondo reale tra professionisti sanitari ha rilevato un ampio consenso sui benefici dell’integrazione di multivitaminici e multiminerali. Circa 98% dei professionisti sanitari ha riferito che questi integratori contribuiscono a ridurre la stanchezza e a migliorare l’energia entro due o tre settimane, mentre 87.6% hanno osservato miglioramenti nella prontezza mentale, nella gestione dello stress e nelle prestazioni cognitive dei loro pazienti [3].

Ulteriori prove provenienti da uno studio trasversale condotto su 400 adulti di età compresa tra 35 e 60 anni a Taiwan hanno dimostrato che il 93% degli utilizzatori di integratori percepiva miglioramenti in almeno un aspetto della vitalità giovanile. Tra i partecipanti, il 59,0% ha riferito un maggiore sostegno energetico e il 59,8% ha percepito miglioramenti nella funzione metabolica [1].

Una revisione di 60 pubblicazioni scientifiche che valutavano terapie nutrizionali per la stanchezza ha rilevato che 50 studi riportavano effetti benefici significativi dell’integrazione di vitamine e minerali. Tra gli ingredienti con le prove più solide figuravano coenzima Q10, L-carnitina, zinco, vitamina C, vitamina D e vitamine del gruppo B [7].

Una revisione narrativa separata ha evidenziato il ruolo centrale delle vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 e B12), della vitamina C, del ferro, del magnesio e dello zinco nel metabolismo energetico, nella sintesi del DNA, nel trasporto dell’ossigeno, nella produzione di neurotrasmettitori e nel normale funzionamento neurologico. Questi ruoli fisiologici possono contribuire a ridurre la stanchezza fisica e mentale quando il fabbisogno di nutrienti è adeguatamente soddisfatto [8].

Salute cardiovascolare e funzione immunitaria

Anche diversi ingredienti inclusi in Energy¹ Plus Card sono stati studiati per il loro contributo alla salute cardiovascolare e alla funzione immunitaria.

Un’ampia revisione sistematica e metanalisi comprendente 884 studi randomizzati e controllati che hanno coinvolto 883.627 partecipanti ha valutato gli effetti di molteplici interventi con micronutrienti sul rischio di malattie cardiovascolari.

L’analisi ha rilevato prove di qualità da moderata ad alta a sostegno di diversi nutrienti, tra cui acidi grassi omega-3, acido folico, magnesio, zinco, vitamina D, coenzima Q10, acido alfa-lipoico, curcumina, flavanoli, catechine, melatonina, genisteina e quercetina [5].

Tra i risultati più rilevanti:

• Gli acidi grassi omega-3 hanno ridotto la mortalità per malattie cardiovascolari (RR: 0.93), l’infarto miocardico (RR: 0.85) e gli eventi di cardiopatia coronarica (RR: 0.86).
• L’acido folico ha ridotto il rischio di ictus (RR: 0.84).
• La coenzima Q10 ha ridotto la mortalità per tutte le cause (RR: 0.68) [5].

Al contrario, in questa analisi la vitamina C, la vitamina D, la vitamina E e il selenio non hanno mostrato riduzioni significative del rischio di malattie cardiovascolari o diabete di tipo 2, mentre l’integrazione con beta-carotene è stata associata a modesti aumenti della mortalità per tutte le cause, della mortalità cardiovascolare e del rischio di ictus [5].

Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, che ha coinvolto 120 adulti sani di età compresa tra 40 e 70 anni, ha esaminato per 56 giorni una formulazione multivitaminica, multiminerale e a base di fitonutrienti. L’integrazione ha aumentato significativamente le concentrazioni circolanti di quercetina, vitamina C e folato nei globuli rossi, contribuendo al contempo a mantenere i livelli di vitamina B6 e vitamina B12. I partecipanti hanno inoltre mostrato riduzioni dell’omocisteina e della gamma-glutamil transferasi, entrambi biomarcatori associati alla salute cardiovascolare [9].

Los micronutrientes, incluidas las vitaminas A, C, D, E, B6 y B12, el folato, el zinc, el hierro, el cobre y el selenio, desempeñan funciones esenciales y complementarias en toda la respuesta inmunitaria. La evidencia científica sugiere que la suplementación con múltiples micronutrientes que apoyan la inmunidad puede ayudar a optimizar la función inmunitaria y reducir el riesgo de infección, con la evidencia más sólida disponible para la vitamina C, la vitamina D y el zinc [10].

Limitaciones y consideraciones

Aunque muchos estudios informan mejoras en la energía percibida, la fatiga y el bienestar general tras la suplementación con multivitaminas y multiminerales, deben tenerse en cuenta importantes limitaciones.

Las guías clínicas actuales para el síndrome de fatiga crónica (SFC/EM) concluyen que existe evidencia experimental insuficiente para respaldar la suplementación rutinaria con multivitaminas, vitamina B12, vitamina C, coenzima Q10, magnesio o NADH como tratamiento de la fatiga asociada con esta afección [6].

Además, aunque varios ingredientes incluidos en Energy¹ Plus Card han demostrado individualmente efectos fisiológicos beneficiosos, la combinación completa de extracto de Vaccinium myrtillus, bioflavonoides cítricos, Viola tricolor, extracto de semilla de uva, extracto de corteza de pino, taurina, coenzima Q10, vitaminas y minerales no se ha evaluado directamente en estudios clínicos como una única formulación nutricional. En consecuencia, la evidencia disponible refleja principalmente los efectos de los ingredientes individuales o de formulaciones multivitamínicas y multiminerales más amplias.

Conclusión

La literatura científica disponible respalda la posible contribución de varios ingredientes incluidos en Energy¹ Plus Card al metabolismo energético, la salud cardiovascular, la función inmunitaria y el bienestar general.

La suplementación con multivitaminas y multiminerales se ha asociado sistemáticamente con mejoras en la energía percibida, la claridad mental, el rendimiento cognitivo y la calidad de vida en múltiples estudios clínicos. Nutrientes como las vitaminas del grupo B, la vitamina C, el magnesio, el selenio y la coenzima Q10 desempeñan funciones fisiológicas bien establecidas en el metabolismo normal productor de energía, la función mitocondrial, el transporte de oxígeno y la función del sistema nervioso [4][7][8].

Inoltre, il coenzima Q10, l'acido folico e gli acidi grassi omega-3 hanno mostrato effetti favorevoli sugli esiti cardiovascolari, tra cui riduzioni della mortalità per tutte le cause e dei fattori di rischio per le malattie cardiovascolari [5]. Un'ampia gamma di vitamine e minerali, tra cui le vitamine A, C, D, E, le vitamine del gruppo B, lo zinco, il selenio, il ferro e il rame, contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema immunitario e può aiutare a sostenere la resilienza immunitaria quando i fabbisogni nutrizionali sono soddisfatti [10].

Sebbene le attuali linee guida cliniche non raccomandino l'integrazione routinaria di vitamine o minerali per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica (CFS/ME) a causa dell'insufficienza delle evidenze sperimentali [6], numerosi studi condotti su adulti generalmente sani hanno riportato miglioramenti nella percezione dell'energia, della vitalità e del benessere generale dopo l'integrazione multivitaminica e multiminerale.

Sebbene la combinazione completa degli ingredienti contenuti in Energy¹ Plus Card non sia stata studiata direttamente come formulazione singola, le evidenze disponibili sui suoi singoli ingredienti suggeriscono ruoli complementari nel sostenere il normale metabolismo energetico, la funzione cardiovascolare, la salute immunitaria e la vitalità generale.

Riferimenti

1. V Garg et al. Il ruolo degli integratori multivitaminici e multiminerali nel sostenere la salute e il benessere: uno studio retrospettivo trasversale a Taiwan. Journal of Health, Population and Nutrition (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41437132/
2. Brett J. West et al. Miglioramenti nella percezione dello stato di salute tra i consumatori di una combinazione di integratori vitaminici e minerali essenziali. ARC Journal of Nutrition and Growth (2023). https://www.arcjournals.org/pdfs/ajng/v9-i1/1.pdf
3. Nikhil Bangale et al. Il ruolo dei micronutrienti nella funzione immunitaria e nella salute: prospettive dei professionisti sanitari sull'integrazione multivitaminica e multiminerale. European Journal of Nutrition & Food Safety (2025). https://journalejnfs.com/index.php/EJNFS/article/view/1636
4. X Han et al. Valutazione dei benefici per la salute di un integratore contenente multivitaminici, multiminerali, sostanze erbali e oli essenziali: studio pilota. Journal of Dietary Supplements (2017). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28692411/
5. P An et al. Integrazione di micronutrienti per ridurre il rischio cardiovascolare. Journal of the American College of Cardiology (2022). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36480969/
6. Richtlijnendatabase.nl. Linea guida clinica sulla sindrome da stanchezza cronica (CFS/ME).
7. M Barnish et al. Terapia nutrizionale per migliorare i sintomi della stanchezza. Nutrients (2023). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432282/
8. AL Tardy et al. Vitamine e minerali per l’energia, la stanchezza e le funzioni cognitive: una revisione narrativa delle evidenze biochimiche e cliniche. Nutrients (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963141/
9. VA Isakov et al. Effetti dell’integrazione di multivitaminici, multiminerali e fitonutrienti sullo stato nutrizionale e sui biomarcatori del rischio per la salute cardiovascolare in una popolazione russa: studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo. Nutrients (2018). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370120/
10. AF Gombart et al. Una revisione dei micronutrienti e del sistema immunitario: lavorare in armonia per ridurre il rischio di infezione. Nutrients (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963293/