Vorteile von Antioxidans¹-Kapseln

Wichtige Erkenntnisse 

Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen C, E und Beta-Carotin haben in Bezug auf verschiedene Gesundheitsergebnisse gemischte Ergebnisse gezeigt. Während einige Studien auf ein reduziertes Risiko für koronare Herzkrankheiten bei einer diätetischen Aufnahme von Vitamin C und E sowie bei einer Vitamin-E-Supplementierung hindeuten, zeigen andere keinen signifikanten Nutzen für die Prävention der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) oder von kolorektalen Adenomen [1] [2] [3]. 

Studien mit hohem Bias-Risiko haben gezeigt, dass Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Beta-Carotin, Vitamin A und Vitamin E, die Mortalität erhöhen können [4] [5]. 

Spezifische pflanzliche Antioxidantien wie Traubenkernextrakt, Zitrus-Bioflavonoide und Heidelbeer-Extrakt zeigen potenzielle Vorteile beim Schutz der Haut vor Lichtalterung und bei der Verbesserung der Stimmung und der kognitiven Funktion durch antioxidative, entzündungshemmende und neuromodulatorische Mechanismen [6] [7]. 

Einleitung 

Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmittel werden häufig verwendet, um die Nahrungsaufnahme zu ergänzen und durch die Entgegenwirkung von oxidativem Stress potenzielle gesundheitliche Vorteile zu bieten. Dieser Bericht überprüft die verfügbaren Beweise bezüglich der gesundheitlichen Vorteile eines Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmittels, das Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Biotin, Selen, Vaccinium myrtillus (Heidelbeere), Zitrus-Bioflavonoide, Viola tricolor, Traubenkernextrakt und Kiefernrindenextrakt enthält. Der Fokus liegt auf der Wirksamkeit und Sicherheit dieser Inhaltsstoffe basierend auf medizinischer Literatur.  

Haupttext  

Systematische Überprüfungen und Metaanalysen zu gängigen Antioxidantien 

Eine Metaanalyse von 15 Kohortenstudien mit 374.488 Teilnehmern ergab, dass eine erhöhte diätetische Aufnahme von Vitamin C und E mit einem geringeren Risiko für koronare Herzkrankheiten (KHK) verbunden war, mit einem kombinierten relativen Risiko von 0,84 (95 % CI, 0,73-0,95) für Vitamin C und 0,76 (95 % CI, 0,63-0,89) für Vitamin E, wenn das obere Drittel mit dem unteren Drittel der Ausgangsaufnahme verglichen wurde. Die Vitamin-C-Supplementierung zeigte jedoch keine signifikante Assoziation mit dem KHK-Risiko [1]. 

Eine weitere Metaanalyse von 68 randomisierten Studien mit 232.606 Teilnehmern zeigte, dass Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Beta-Carotin, Vitamin A und Vitamin E, die Mortalität in Studien mit geringem Bias-Risiko erhöhen könnten (RR, 1,05; 95 % CI, 1,02-1,08). Vitamin C und Selen zeigten keinen signifikanten Effekt auf die Mortalität [4]. Ähnlich kam eine systematische Überprüfung von 67 randomisierten Studien mit 232.550 Teilnehmern zu dem Schluss, dass Vitamin A, Beta-Carotin und Vitamin E die Mortalität erhöhen können, während Vitamin C und Selen keinen signifikanten nachteiligen Effekt hatten [5]. 

Ein Cochrane-Review von fünf RCTs mit 76.756 Personen ergab, dass Vitamin E, Beta-Carotin und Vitamin C-Supplemente die Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) nicht verhinderten. Zum Beispiel zeigten Vitamin-E-Supplemente ein relatives Risiko von 0,97 (95 % CI 0,90 bis 1,06) für jegliche AMD, und Beta-Carotin-Supplemente ein relatives Risiko von 1,00 (95 % CI 0,88 bis 1,14) für jegliche AMD. Beta-Carotin war auch mit einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs bei Rauchern verbunden [2]. 

Spezifische Antioxidantien und ihre potenziellen Vorteile 

Vitamin C, Traubenkernextrakt und Zitrus-Bioflavonoide haben das Potenzial gezeigt, die schädlichen Auswirkungen übermäßiger Sonneneinstrahlung zu reduzieren und die Haut durch antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulierende Mechanismen vor Lichtalterung zu schützen [6]. 

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie mit 33 gesunden Erwachsenen (im Alter von 25-55 Jahren) ergab, dass Heidelbeer-Extrakt die Stimmungsparameter, einschließlich reduzierter Spannung, Depression und Verwirrung (p < 0,05) im Vergleich zu Placebo signifikant verbesserte. In-vitro-Assays zeigten auch, dass Heidelbeer-Extrakt starke antioxidative, neuromodulatorische und neuroprotektive Eigenschaften besitzt [7]. 

Während die bereitgestellte Literatur die Vitamine C, E, Beta-Carotin, Selen, Heidelbeere, Zitrus-Bioflavonoide und Traubenkernextrakt behandelt, gibt es in den bereitgestellten Artikeln keine spezifischen Informationen bezüglich der gesundheitlichen Vorteile von Biotin, Viola tricolor oder Kiefernrindenextrakt im Kontext eines Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmittels. 

Schlussfolgerung 

Die gesundheitlichen Vorteile von Antioxidantien-Nahrungsergänzungsmitteln, die Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin enthalten, sind komplex und variieren je nach spezifischem Gesundheitsergebnis und Studiendesign. Während die diätetische Aufnahme einiger Antioxidantien mit einem reduzierten Risiko für Erkrankungen wie koronare Herzkrankheiten verbunden sein kann, hat die Supplementierung mit bestimmten antioxidativen Vitaminen (A, E und Beta-Carotin) nicht durchweg Vorteile bei der Prävention von Krankheiten wie altersbedingter Makuladegeneration gezeigt und kann in einigen Populationen sogar die Mortalität erhöhen. Pflanzliche Antioxidantien wie Traubenkernextrakt, Zitrus-Bioflavonoide und Heidelbeer-Extrakt zeigen vielversprechende Ergebnisse in Bereichen wie dem Hautschutz vor Lichtalterung und der Stimmungsverbesserung. Es ist wichtig zu beachten, dass Informationen zu Biotin, Viola tricolor und Kiefernrindenextrakt in der bereitgestellten Literatur nicht verfügbar waren. Jegliche Nahrungsergänzung sollte unter Anleitung von Gesundheitsfachkräften erfolgen, um Sicherheit und Angemessenheit zu gewährleisten [8].  

Referenzen: 

1) Z Ye et al. Antioxidant vitamins intake and the risk of coronary heart disease: meta-analysis of cohort studies. European journal of cardiovascular prevention and rehabilitation : official journal of the European Society of Cardiology, Working Groups on Epidemiology & Prevention and Cardiac Rehabilitation and Exercise Physiology (2008). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18277182/ 

2) JR Evans et al. Antioxidant vitamin and mineral supplements for preventing age-related macular degeneration. The Cochrane database of systematic reviews (2017). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28756617/ 

3) G Bjelakovic et al. Meta-analysis: antioxidant supplements for primary and secondary prevention of colorectal adenoma. Alimentary pharmacology & therapeutics (2006). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16842454/ 

4) G Bjelakovic et al. Mortality in randomized trials of antioxidant supplements for primary and secondary prevention: systematic review and meta-analysis. JAMA (2007). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17327526/ 

5) G Bjelakovic et al. Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. The Cochrane database of systematic reviews (2008). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18425980/ 

6) Brett J. West et al. Vitamin C, Grape Seed Extract and Citrus Bioflavonoids Protect the Skin against Photoaging: A Review. Journal of Biosciences and Medicines (2020). https://doi.org/10.4236/jbm.2020.812012/ 

7) M Kara et al. In vitro mechanistic studies and potential health benefits of a standardized bilberry extract in low mood and cognitive enhancement. Frontiers in nutrition (2025). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40823035/ 

8) Vanja Todorović et al. Dietary interventions through supplementation with antioxidant compounds. Arhiv za farmaciju (2023). https://doi.org/10.5937/arhfarm73-45141/