Vorteile der Concentration¹ Formula Kapseln
Wichtigste Erkenntnisse
Eine Kombination aus Magnesium, B-Vitaminen (einschließlich B6), Rhodiola und Grüntee-Extrakten (angereichert mit L-Theanin) hat bei mäßig gestressten gesunden Erwachsenen positive akute Auswirkungen auf die Theta-Aktivität des Gehirn-EEGs während Aufmerksamkeitsaufgaben unter Stress gezeigt [1].
Bacopa monnieri hat sich in einer Metaanalyse von neun Studien mit 518 Probanden als potenziell verbessernd für die Kognition, insbesondere die Aufmerksamkeitsgeschwindigkeit, erwiesen [2].
Rhodiola rosea wurde in präklinischen Studien mit Verbesserungen der Lern- und Gedächtnisfunktion in Verbindung gebracht, wobei 28 Studien eine verringerte Fluchtlatenz im Morris-Wasserlabyrinth und 23 Studien eine erhöhte Verweildauer im Zielquadranten zeigten [3].
Einleitung
Dieser Bericht untersucht die potenziellen Vorteile eines Nahrungsergänzungsmittels, das Vitamin B6, Guarana, Bacopa monnieri, Rhodiola rosea, Panax Ginseng, L-Theanin und N-Acetyl-L-Tyrosin enthält, für Konzentration, kognitive Funktion und mentales Wohlbefinden, basierend auf der verfügbaren medizinischen Literatur.
Systematische Übersichten und Meta-Analysen
Eine Metaanalyse von neun randomisierten, placebokontrollierten Studien mit 518 Probanden ergab, dass Bacopa monnieri die Kognition, insbesondere die Aufmerksamkeitsgeschwindigkeit, signifikant verbesserte, was sich in einem verkürzten Trail-B-Test (-17,9 ms; 95 % CI -24,6 bis -11,2; p<0,001) und einer verringerten Wahlreaktionszeit (-10,6 ms; 95 % CI -12,1 bis -9,2; p<0,001) zeigte [2]. Eine weitere systematische Übersicht und Metaanalyse von 36 präklinischen Studien mit 836 Tieren deutete darauf hin, dass Rhodiola rosea das Lernen und Gedächtnis verbesserte, indem es die Fluchtlatenz verringerte und die Verweildauer im Zielquadranten im Morris-Wasserlabyrinth-Test erhöhte [3].
Randomisierte kontrollierte Studien und Beobachtungsstudien
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an mäßig gestressten gesunden Erwachsenen zeigte, dass eine Kombination aus Magnesium, B-Vitaminen (B6, B9, B12), Rhodiola und Grüntee-Extrakten (angereichert mit L-Theanin) die Theta-Aktivität des Gehirn-EEGs während Aufmerksamkeitsaufgaben unter akutem sozialen Stress positiv beeinflusste [1]. In einer randomisierten, placebokontrollierten, Cross-over- und doppelblinden Studie mit 30 gesunden Erwachsenen (Durchschnittsalter 48,3 ± 11,9 Jahre) verbesserte die Verabreichung von L-Theanin (200 mg/Tag über vier Wochen) die verbale Flüssigkeit (p = 0,001) und die exekutive Funktion (p = 0,031) signifikant und reduzierte stressbedingte Symptome wie Depressionen, Angstzustände und Schlafstörungen [4]. Eine Pilotstudie, eine doppelblinde, randomisierte klinische Studie mit 30 älteren Probanden mit kognitiven Beeinträchtigungen, zeigte, dass eine Kombination aus Bacopa monnieri, L-Theanin, Crocus sativus, Kupfer, Folsäure sowie B- und D-Vitaminen die kognitiven Funktionen (MMSE) und den wahrgenommenen Stress (PSQ-Index) nach zwei Monaten signifikant verbesserte [5]. Des Weiteren ergab eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 52 gesunden Erwachsenen mittleren Alters (35–65 Jahre), dass ein polyphenolreiches Nahrungsergänzungsmittel, das Bacopa monnieri, Panax quinquefolius Ginseng und Kaffeevollfruchtextrakt enthielt, nach 28 Tagen die positive Stimmung und das verzögerte Abrufen verbesserte [6]. Rhodiola rosea-Extrakt hat sich auch in einer einfach verblindeten Open-Label-Studie mit 50 erwachsenen Teilnehmern über 12 Wochen als wirksam zur Verbesserung der mentalen Geschwindigkeit und Ressourcen erwiesen [7].
Während die vorliegenden Ergebnisse Einblicke in mehrere Inhaltsstoffe bieten, gibt es keine spezifische Studie zur kombinierten Formulierung aller Inhaltsstoffe der „Concentration¹ Formula“ (Vitamin B6, Guarana, Bacopa monnieri, Rhodiola rosea, Panax Ginseng, L-Theanin und N-Acetyl-L-Tyrosin). Die diskutierten Vorteile basieren auf der Forschung einzelner Inhaltsstoffe oder Kombinationen, die nicht exakt dem vollständigen Profil des Nahrungsergänzungsmittels entsprechen. Die spezifischen Effekte von Guarana und N-Acetyl-L-Tyrosin auf Konzentration, kognitive Funktion und mentales Wohlbefinden wurden in der bereitgestellten Literatur nicht explizit detailliert.
Schlussfolgerungen
Die einzelnen Komponenten der Concentration¹ Formula, insbesondere Bacopa monnieri, Rhodiola rosea, L-Theanin, Panax Ginseng und Vitamin B6, zeigen vielversprechende Vorteile für die kognitive Funktion, Konzentration und das mentale Wohlbefinden. Bacopa monnieri wurde mit einer verbesserten Aufmerksamkeitsgeschwindigkeit in Verbindung gebracht [2], während Rhodiola rosea das Lernen und Gedächtnis verbessern kann [3]. L-Theanin hat Verbesserungen der verbalen Flüssigkeit, der exekutiven Funktion und eine Reduzierung stressbedingter Symptome gezeigt [4]. Kombinationen, die B-Vitamine, Rhodiola und L-Theanin enthalten, haben positive akute Auswirkungen auf die Gehirnaktivität bei Aufmerksamkeitsaufgaben unter Stress gezeigt [1]. Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, erfordern die spezifischen synergistischen Effekte aller Inhaltsstoffe in der Concentration¹ Formula weitere gezielte Forschung.
Referenzen:
1) Thamiris Tavares et al. Rhodiola and green tea, combined with magnesium and B-vitamins, may improve the brain’s processing capacity under stress. Evidence for Self-Medication (2024). http://dx.doi.org/10.52778/efsm.24.0025/
2) C Kongkeaw et al. Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract. Journal of ethnopharmacology (2013). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24252493/
3) GP Ma et al. Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms. Frontiers in pharmacology (2018). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30564123/
4) S Hidese et al. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients (2019). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31623400/
5) AF Cicero et al. Short-Term Impact of a Combined Nutraceutical on Cognitive Function, Perceived Stress and Depression in Young Elderly with Cognitive Impairment: A Pilot, Double-Blind, Randomized Clinical Trial. The journal of prevention of Alzheimer's disease (2017). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29188854/
6) T Best et al. Neurocognitive effects a combined polyphenolic-rich herbal extract in healthy middle-aged adults - a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Nutritional neuroscience (2024). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38512715/
7) T Koop et al. Effects of a Rhodiola rosea extract on mental resource allocation and attention: An event-related potential dual task study. Phytotherapy research : PTR (2020). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32592534/